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帕克：GDP应该会再战一年我会再打5-6个赛季

再战一年吧！　北京时间6月19日，2014-15赛季尘埃落定，GDP组合会否散伙也成为今夏一大看点。据CBS体育报道，在托尼-帕克看来，蒂姆-邓肯和马努-吉诺比利会再战1年，他还重申自己还将在NBA继续征战5到6个赛季。

《歌唱祖国

一座城是一首歌的精神摇篮，一首歌是一座城的声音名片。在新中国成立70周年之际，为点亮＆ldquo；城市名片＆rdquo；，增强地域文化认同，由国家广播电视总局、中央广播电视总台主办，央视网、爱上传媒、各地IPTV分平台共

段暄加盟王思聪旗下公司，任香蕉计划CEO

据香蕉计划官方微信号称，前著名央视足球主持人段暄将会正式出任香蕉计划体育CEO，负责运营和管理。文章称，段暄将正式出任香蕉计划体育CEO，负责香蕉体育的运营和管理。这也意味着香蕉计划在电竞、娱乐、影视、经纪等产业之后，正

名记：国安面试前葡萄牙主帅，接触高价外援

12月24日晚，北京电视台《体育议起来》节目中，著名记者袁野（微博名：宋词）作为嘉宾爆料称，目前传闻来国安面试的主帅是前葡萄牙国家队主帅本托，而且国安目前接触的外援价格都很贵。至于内援，袁野则悲观地表示，引援非常困难。节

G20财长和央行行长会强调协调应对全球性风险

新华社东京6月9日电（记者刘春燕）为期两天的二十国集团（G20）财长和央行行长会议9日在日本福冈市闭幕。会后发表的部长声明表示，全球经济面临下行风险，强调各国协调应对全球性风险的重要性。声明预计，世界经济将在今年下半年

揭开造就肌肉型男之营养奥秘

古埃及金字塔还有很多的未解之谜，营养的金字塔却已然完全呈现。如果你还在探索肌肉增长的奥秘，那还是先从“吃”说起吧。频繁用餐一日三餐的吃法只会让你吃下大量的蛋白质和脂肪，这会带来差劲的吸收和事与愿违的赘肉。对于健身爱好者来

跳远起步点的确定方法

要想跳出好成绩，踏准步点是一个关键。在多年的教学训练实践中，我总结出以下几种方法，可以提高步点的准确率。1.走步法在通常的情况下，采用自己的便步走，助跑步数乘2减2等于走步数，如助跑8步（8×2-2＝14步）。若助跑步数

第三届巴渝健康高峰论坛在渝召开共享健康思想盛宴

华龙网-新重庆客户端10月19日讯由重庆市健康促进与健康教育学会主办，陆军军医大学西南医院、陆军军医大学新桥医院等单位承办的第三届巴渝健康高峰论坛于10月18-21日在重庆南坪国际会展中心召开。来自于国内外的3000多

自尊自信才能走好自己的路

在走向世界、走向未来的历史进程中，既要有自尊的人格，又要有自信的心态，这是中国人民在历史和现实中感悟到的真谛。然而，也有极少数人承继了中国历史上长期存在的崇洋媚外心理，在面对中美经贸摩擦时，不去客观判别是非曲直，而是近乎

伤残军人购优惠航空客票不再受销售点

4月下旬，记者在军委后勤保障部运输投送局获悉，经军地密切协作积极协调，中国民用航空局正式下发《进一步做好伤残军人和因公的人民优惠客票销售工作的通知》，部署解决伤残军人无法网上购买优惠机票问题。4月下旬，记者在军委后勤保障

地铁里吃东西，该不该禁

中国消费者报报道（姜馨）近日，新修订的《北京市轨道交通乘客守则》（以下简称《守则》）正式发布实施，其中规定乘客不得在列车车厢内进食。与其同时发布的《关于对轨道交通不文明乘车行为记录个人信用不良信息的实施意见》规定，在地铁

2019湖北高考成绩公布时间：6月23日可查询

2019湖北高考成绩公布时间：6月23日可查询人民网武汉6月9日电 6月8日，2019年全国普通高考落幕，湖北省高考评卷工作即日启动。根据湖北高考招生政策，高考成绩将于6月23日发布。【可点击2019全国卷一试卷完整答案

曲棍球健身全悉

起源现代曲棍球运动却是起源于19世纪初的英国，并于1908年伦敦奥运会首次成为正式比赛项目，1928年成为固定比赛项目，1980年增加了女子项目。从20年代开始的30年间，印度几乎垄断了所有世界冠军，夺得了从1928年到

四十八名致富带头人走进了欧美同学会的这个培训班

10月15日，欧美同学会助力脱贫攻坚与乡村振兴致富带头人专题培训班在中央统战部干部培训中心怀柔基地正式开班。中央统战部培训中心副主任林志平出席开班式并致辞，欧美同学会党组书记、秘书长王丕君作开班动员。来自贵州省、甘肃省和

初夏慢跑有益整个夏季健康

跑步30分钟，能消耗120~150卡路里，是不错的运动减肥方式。慢跑为简易有氧运动节食是许多人常用的减肥方法，不过节食效果不大，透过有氧运动才能减去脂肪。慢跑则属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦

里约奥组委主席：水污染问题会得到及时解决

新华网社里约热内卢9月1日体育专电（记者姬烨）里约奥组委主席努兹曼1日在伦敦的一个新闻发布会上表示，改善奥运会帆船比赛海域的水质是当前筹备工作的重要方面，他相信这一问题会得到及时解决。除了水质问题，努兹曼还表示，巴西经济

成品油价迎年内第九次上调&nbsp;加满一箱92#汽油多花6元

7月9日，国家发改委发布消息称，根据近期国际市场油价变化情况，按照现行成品油价格形成机制，自2019年7月9日24时起，国内汽、柴油价格（标准品，下同）每吨分别提高150元和140元。折升价92＃汽油及0＃柴油均上调0.

金龙氢燃料客车上线服务6·18 开创福建氢能客车运营时代

近日，第十七届中国·海峡项目成果交易会（简称“6·18”）正式启幕，本届展会吸引了超1200家高新技术企业参展，新产业、新技术、新平台、新业态、新模式亮点频出。会场之外，金龙氢燃料客车为本次展会提供“零污染、零排放”的“

漫步云端大结局钢价一月内下跌约20% 工业通胀压力释放闪灵电影

最近一个多月以来，钢铁各类产品价格出现了迅速下降的情况。今年3月20日，河北唐山地区钢坯价格是每吨3310元，4月19日每吨只有2720元，已经下降了17.8%。三级螺纹钢、热卷也类似。其中跌幅最大的是铁矿石。日照PB粉

加计抵减提至15% 餐饮等生活性服务业再获减税利好

北京商报讯（记者陶凤实习记者王晨婷）文化体育、教育医疗、旅游娱乐、餐饮住宿等生活服务类企业再获减税利好。10月8日，财政部和税务总局发布《关于明确生活性服务业增值税加计抵减政策的公告》（以下简称《公告》），将生活性

运动后冷身不能忘

运动后，身体真正平静下来，通常需要一小时左右，最好通过舒缓的运动，逐渐调整身体状态，避免剧烈运动突然停止造成的不适感。系统充分的冷身可以有效降低运动损伤发生的可能性。　运动中，心脏将大量血液泵入肌肉来提供能量，同时通过

《这样唱好美》蔡琴谢娜加盟只为挑选最美女声

爱奇艺自制华语名曲竞演综艺《这样唱好美》正式官宣艺人阵容，蔡琴、谢娜、戚薇、李承铉、刘宪华、陈立农、金培达将组成＆ldquo；比心团＆rdquo；，张绍刚担任主持人。官宣消息一经发布便吸引了不少网友的关注，不少人表示：＆

莱斯特脚踏切尔西登顶时隔1年英超风水轮流转

时隔一年英超风水轮流转广州日报讯（记者周婉琪）北京时间昨天凌晨，英超第16轮的压轴之战在皇权球场展开，结果卫冕冠军切尔西在客场以1比2不敌莱斯特，16轮输了9场之后的“蓝狮”距离降级区只有1分之遥，而“狐狸”莱斯特则

肌肉锻炼注意四个误区

锻炼肌肉是很简单的，重复的举放重物就可以锻炼出肌肉。但是改善细节和避免错误，你就可以在最短的时间锻炼更多的肌肉，同时还能避免运动带来伤痛的危险。误区一每个动作重复8到12次这个误区是建立在“在最佳范围内锻炼肌肉”的理论

教你如何安排自己的健身计划

量力而行防止伤害目前我国学校体育教学大纲中的内容多为竞技体育内容。体育成绩考核时，要求极限强度达标的内容占有重要位置，比重较大。但必须明确少年的身体锻炼并非只有采用极限负荷强度和负荷量才是最佳方案，中小强度的负荷和坚持经

八大食物帮男人们“助性”

现代医学和营养学认为，某些食物与营养素能够促进性欲，调节性感和滋养性功能。科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女性爱达到理想境界。欧洲最著名的性学研究家艾罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以“助性”的最佳食物。它们

小妙招帮你战胜“水肿腿”

方法一1、站立；2、单脚脚跟放在椅子上（餐前即可），膝盖伸直；3、慢慢往下蹲，直到极限（放在椅子上的脚膝盖不可弯曲）；4、慢慢的恢复原动作；5、重复20次，换脚。方法二1、躺平；2、一脚膝盖弯曲，一脚向上伸直；3、用毛巾

四方法练就男人完美臂肌

运动的方式有很多种，一些特殊的身体部位需要获得针对的锻炼方式。例如臀肌的主要训练方式是与腰背和大腿联系在一起的，例如下蹲与硬拉。但也有一些专门练习可以用来“精雕细刻”臀部肌肉。以下这些练习能够单独用，也可以作为下蹲硬拉的

睡前塑身操巧瘦身

全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，睡前塑身操帮你巧瘦身。塑身操一动作：仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下（膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力）在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次

运动鞋挑选白皮书

不管从事哪项运动，穿什么鞋都无关紧要。应根据不同标准挑选运动鞋。什么运动项目如何进行运动，身体哪部分受力在挑选运动鞋时都要考虑到。如何挑选合适的跑步鞋当你打算开始跑步锻炼时，一件重要的事就是了解自己的脚型，然后买一双符合

水中瑜伽瘦身塑形新方法

水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽，日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身项目，但在中国还在起步阶段。瑜伽强调对姿势、节奏和

瑜伽新手必读的14个提示

1、要在一个干燥，通风良好的房间里进行练习。因为瑜伽是多入一起练习，而且特别强调呼吸，所以空气新鲜。流通非常重要。2、练习之前最好保持空腹3—4小时，至少也应为1—2个小时，胃部负担不可过重。瑜伽的体位动作是以人体的脊柱

瑜伽健身让高潮妙不可言

世界著名私人教练马丁·费弗（MartinFeaver）评价瑜伽与同房系——“假如你的肢体足够灵活，你就可以做出各种姿势，而且你会乐意去尝试；假如你有足够的力量（瑜伽正是以自身体重为力量的练习），你就可以更长久地保持你所喜

中午锻炼好还是不好

现在有很多的人因为整天奔波于工作，所以没有多余的时间去锻炼身体，有一些人选择利用中午时间来锻炼，那么中午锻炼好吗？其实，经过一上午的消耗，人体内血糖水平较低，此时锻炼，不仅运动强度达不到，锻炼效果大打折扣，严重的还可能诱

登上皮划艇周游世界

皮划艇分皮艇和划艇两个项目，皮艇是运动员坐在船舱内划动两片带桨叶的桨推动船体前进，划艇的运动员则是用两只手划动一支单桨叶桨而使船体前进。皮划艇运动是从独木舟发展起来的，是人类生产劳动和日常生活的一种水上交通工具，最先使用

倒走锻炼看人群

倒走锻炼如今在中老年人群中非常流行，清晨或黄昏的公园里，倒着走的身影随处可见。凡事都有利有弊，作为有悖于“常理”的运动方式，倒走锻炼更是如此。朝前走练屈肌，倒着走练伸肌从运动训练学角度来看，倒走和正常行走有着截然不同的锻

山地车舒适的骑行乐趣

山地车，英文名叫“mountain bike”，缩写为MTB。起源于美国，是美国青年为了寻求刺激，在摩托车比赛的越野场地上驾驶自行车进行花样比赛而派生发展起来的车型。山地车，具有刚度大，行走灵活等特点，骑行时不必选择道路

3个动作懒人也能拥有好身材

每天都有无数妹纸说要减肥，看来减肥已经成为刚需了呢~一直坚信控制嘴、迈开腿才是减肥的真理，不过现在的懒妹纸太多，都爱简单有效的小动作，那就看看这组动作吧，只要三个步骤。step.1用手肘和小臂支撑身体，且成笔直的状态，脚

长假加班族需注意健身

清晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看到同事后，可以击掌问候，在击掌的同时可以发出“hi、你好、早上好”等声音，微笑、动作、问候，不仅是有效肢体运动，还可以增进交流，缓解压力，为

办公室瑜伽，全面放松身体

每天在办公室电脑前度过大部分时间的您，肩部，颈部，腰部等等的疲劳常常会袭击您的身体。使用电脑时两手向前伸，并将肩部向前收的不均衡动作自然会造成肩部，背部和经部的疼痛，甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾病。下面为过度繁忙而没有

最“标准”的有氧运动

根据美国运动医学会（American College of Sports Medicine）的声明以及有关的研究综合结论，改善心肺适能的运动处方，应符合下列标准：1、运动形态：任何使用身体大肌肉群（Large Musc

全天饮食计划打造肌肉猛男

猛男增肌全天饮食计划,值得参考。早晨起床后喝一杯250毫升左右的温开水。7：30 早餐 1杯麦片，2片全麦面包，2个鸡蛋，1片维生素，稍后果汁1杯。10：00 苹果1个12：00 午饭 200-250克蔬菜（少油），白色

随时随地转上30秒，手腕马上不僵硬了

北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心腕部是连接手和胳膊的重要部位，手的各种动作都需要手腕的灵活配合，因此锻炼腕关节，能增强人的动手能力，也能让小臂变得更有力。锻炼方法：双脚与肩同宽站直，大臂靠近上身，小臂伸直与地面平行；

男性不宜长期骑自行车锻炼

越来越多的人开始选择骑自行车出行并健身，但骑自行车锻炼要慎选地点，同时要讲究科学方法。运动康复专家付桂敏大夫提醒人们，骑自行车时注意自我保护以防范运动伤害，同时提出，男性不宜将骑自行车作为长期锻炼项目。三项提醒运动伤害及

做做美国四大家庭瘦身法

RD家庭健身法是目前美国广为流行的一套健身运动。在过去的20年里，由于这套健身运动无需器械，无需场地，简便易行，行之有效，因而受到美国千百万人的积极推崇。美国约有 8800所中、小学已把这套健身运动列为体育锻炼必修项目，

用砂锅炖食物,营养损失多

冬季天气寒冷，砂锅越来越受人们的欢迎，李女士就是一个典型的例子，她现在觉得其它容器的化学物质都太多，而砂锅返璞归真，给人安全而健康的感觉，热气腾腾的使人很有食欲，因此现在家里每顿饭都离不开一个砂锅菜。中国中医科学院广安门

青少年合理选择健身方法

目前我国学校体育教学大纲中的内容多为竞技体育内容。体育成绩考核时，要求极限强度达标的内容占有重要位置，比重较大。但必须明确少年的身体锻炼并非只有采用极限负荷强度和负荷量才是最佳方案，中小强度的负荷和坚持经常性的小负荷量累

家务活是很好健身运动

专家指出，“1千步运动量”在这里是一个衡量我们运动量的单位，相当于以4千米/小时的速度步行1000步（约10分钟）的活动量。有了统一的单位做基础，要达到“日行万步”的目标不再局限于步行，甚至一些不被看作是运动的活动，都可

女人六习惯可助双腿更修长

一、多快走及纵跳多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的。二、习惯性踮脚在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚

25分钟超速燃脂瘦身操

计划表有氧练习：周一、周四、周六：每天运动之前和之后穿插下面的动作：做5分钟的有氧运练习，快跑、慢跑、爬楼梯、踏板、骑自行车等等，可以选择任何一种你喜欢的方式。周二、周五：每天25分钟的有氧运动，尽量使心律保持在每分钟6

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光武帝刘秀在昆阳之战中能战胜王邑，是怎么做到的？

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